Prendi la buona abitudine di spremere delle arance fresche ogni mattina per tuo figlio (e, perché no?, anche per te!). La spremuta di arancia è infatti un vero toccasana contro i malanni di stagione. Aiuterà tuo figlio a fare scorta di vitamina C, il nutriente che più di qualunque altro ha la capacità di rafforzare il sistema immunitario e di prevenire influenza e raffreddore.
Una spremuta di arancia contiene inoltre Sali minerali e vitamine B1 e B2, che aiutano a ridurre stanchezza e affaticamento.
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